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2018-11-16 22:39 来源:人民经济网

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紫薯月饼 健康低糖

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2018-11-16 10:10:56来源:广州日报

1

做好的紫薯月饼,看上去美味诱人。

2

做月饼所需材料。

3

将蒸熟的紫薯趁热压成泥状。

4

将绿豆馅包进紫薯皮中。

5

用模具压出月饼形状。

家里没烤箱又想吃月饼,怎么办?没关系,今天教大家做一款健康、快手的粗粮月饼,只要蒸一蒸就能尽享美味了。这款月饼,身披紫衣,馅料细腻爽口,一口咬下去,不仅有着紫薯的软滑,而且还有绿豆独特的清新味道。它冰过之后的口感,甚至不输于冰皮月饼。

材料

紫薯 250克

低糖绿豆馅 150克

月饼模具规格50克

操作时间:30分钟

操作难度:初级

制作工艺:蒸

步骤

1. 将紫薯去皮后,切片隔水蒸熟,趁热压成泥状。

2. 将低糖绿豆馅分成20克一个,放入冰箱冷藏。

3. 将冷却后的紫薯分成每份30克的丸子,然后压平后再包入绿豆馅,再用月饼模印出来即可。

小贴士

1. 紫薯最好选择嫩一些的,口感更佳。

2. 如果想让表面更加细腻,可以隔筛过滤,做出来的成品会更加漂亮。

3. 绿豆馅可以自己炒,也可以买市场上现成的低糖馅料。

4. 这款月饼不能放太久,要现做现吃。如果做多了,可放在冰箱里冷藏,但两天内要食用完毕。

5. 如果大家不喜欢紫薯,可以换成芋头或其他粗粮来做皮。(广州日报 全媒体记者钟宏连 葛宇飞)

编辑:实习编辑马婷责任编辑:徐婷
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